درست است وقتی می بینید یکی از نزدیان یا دوستان تان دچار افسردگی شده دوست دارید به او حرفی بزنید اما به گزارش نیک صالحی ،ممکن است فقط اوضاع را بدتر کنید. این توصیه ها را قبل از اقدام به هر کاری بخوانید:

به او نگوئید:" خیلی از مردم از تو بدترند": درست است شما دارید حقیقت را به او می گوئید ، اما این جمله خوبی در این لحظه نیست ، و به او هیچ کمکی نمی کند. او با شنیدن این حرف امید خود را از دست می دهد و حس بدتری پیدا میکند.
به او بگوئید:" تو تنها نیستی".

نگوئید:" هیچ کس نمی گوید این زندگی حق من نبوده": این حرف به دوستتان احساس پریشانی و ناامیدی بیشتری القا می کند.
به او بگوئید:" تو برای من خیلی مهم هستی".

نگوئید:" دست از افسوس خوردن برای خودت بردار": دوست شما نمی داند چگونه باید افسردگی اش را درمان کند. افسردگی یک بیماری جسمی مانند دیابت یا بیماری قلبی نیست بلکه بیماری است که فرد نمی داند برای رهایی از آن به کجا و نزد چه کسی پناه ببرد".
به او بگوئید:" به من اجازه بده تا کمکت کنم".

نگوئید:" پس افسرده شده ای ؛ همیشه افسرده ای نه؟": با گفتن این حرف به او القا می کنید که بیماری خطرناکی دارد که باید بیشتر از اینها جدی اش بگیرد.
به او بگوئید:" تو دیوانه نیستی".

به او نگوئید:" تقصیر خودت بود".
به او بگوئید:" من تا بهبودی کامل تو در کنارت هستم".